重新定义“原谅”

“原谅父母，难道是要我和父母握手言和，把我过去承受的痛苦一笔勾销吗？”这是许多来访者的一次听到“原谅父母”的普遍反应，在这里我想重新定义“原谅”，在心理学上，原谅指的是当我们在生活中无法获得想要的东西时，我们不再执着于得不到的苦涩感受，而是以平和的心态面对现实，接纳生活。因此原谅父母指的是我们不再记恨和抱怨父母对我们施加的原生家庭之伤，也不再苦苦思索如何“以其人之道，还治其人之身”。我们承认和接纳原生家庭之伤，但是我们对这些伤害不再有充满敌意的情感反应，与其在心里一遍遍咀嚼过去的痛苦，我们认为活在当下，畅想未来更为重要，我们不想因为沉浸在过去的伤痛中而错失了当下身旁的美好和善良。得州大学奥斯汀分校心理学教授克里斯汀·聂夫和他的同事在研究中发现，越不能原谅他人的人，也越不能原谅自己犯下的错误，而越关爱他人的人，越能够原谅他人的过失。不能够原谅他人的人，常常执着于错误行为本身，而忽略了导致错误行为的各种因素，因此当自己犯错的时候，这些人常常沉浸在后悔与懊恼之中，却忘记了去理解和探究自己犯错的原因，然而能够原谅他人的人，明白将任何一件错事完全归罪到一个人的身上是不可能的。