介绍:
各位朋友、各位战友，大家好，我是唐思思，欢迎来到健康战士家园抗癌栏目。其实只要掌握几个阶段的关键点,癌症是可以疗愈的，请相信自己，你一定能行！
【你，失眠吗？】
失眠，是我们肿瘤患者常见的症状之一。据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题，这个数据还不包括癌症患者。而失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会诱发抑郁症甚至是精神分裂。失眠，不仅不利于疾病的治疗，也不利于患者身心的康复。如果长期得不到充足的睡眠和休息，不但会消耗我们的体力和精神，而且还会降低机体的抗病能力，加重病情的发展。有一个现象，往往越是担心病情加重，就越容易引起夜间失眠，这样便造成恶性循环。要想彻底解决失眠，就必须找到失眠的原因，针对病因来个彻底改变。一直依赖安眠药终究不是长久之计。
【失眠的主要原因】
癌症引起失眠的原因有很多，主要的有以下这几种：
抑郁引起失眠：癌症患者抑郁的发病率为20%~25%，而至少90%抑郁患者有睡眠障碍。
焦虑引起失眠：对疼痛或恐惧和癌症的药物治疗均可导致焦虑。
疾病引起失眠：包括肿瘤直接造成的疼痛，癌症诊断和治疗造成的疼痛。
药物引起失眠：造成内分泌紊乱，部分抗高血压药物，抗抑郁药，特别是化疗，生白针等等。
【我的几段失眠经历】
一直以来我以为自己从不失眠。但这只是我的潜意识里的感觉。其实我也曾多次失眠过，但不会持续太长时间，因为练就了自我暗示的方法：觉得没什么事解决不了的。所以每次遇见失眠，我坚决不吃安眠药，而是用最短时间静下来将事情解决，更没有导致精神障碍。那我在什么样的情况下发生失眠？又怎么改善的？接下来我讲讲我的几个代表性时间段的失眠和怎样快速改变的方法供大家参考。
1.十岁时被吓，失眠了
因旁人一种虚幻的声音而害怕，导致失眠，后来想办法揭开谜底，还原事实真相，改善失眠。
2.二十岁被诈，失眠了
刚刚步入社会，却遭到偶像的诈骗，后来决定自己承担，直面现实，改善失眠。
3.三十岁被骗，失眠了
生意兴隆，可是客户骗货跑国外，后来用自己的技术创新，引来更多的客户产生利润平衡了损失，用创新改善失眠。
4.四十岁得癌，失眠了
了解到很多人用事实证明癌症可以康复，于是寻找方法，信守必胜信念，信心改善失眠。
5.化学的治疗，失眠了
伤心伤身，困苦连连，夜里用水压燥，白天用字压烦。不怨天尤人，让自己内心更强大，营造氛围改善失眠。
6.肝肿瘤手术，失眠了
有种钻心的痛后导致那种昏沉醒不过来的感觉，一种永不放弃的精神从昏沉中挺立着，手握珠珠、时刻静心。用一个“超人”的思维对抗一个被病魔控制的“不良分子”，塑造一个“超级战士”击败失眠。
好，亲爱的各位家人，今天我就简单分享到这里。下周一我们继续相约健康战士家园微信公众平台，让我们一起携手互助，共创生命的奇迹。
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