介绍:
道家就特别重视身体健康的问题，它认为身体如果善于养生，人可以夺天地之造化，与天地同俦。天地为什么长久？因为它“无心”，就像古人诗中所说的：天若有情天亦老。人与天地同体，为什么不能长寿，是因为人与天地的能量链接断裂了，不能从天地的源头“充电”……那么，是什么东西使我们与天地能量的源头割裂了呢？……就是我们的头脑，或者术语一点讲就是我们的识心、分别心，也就是我们后天的知识、经验、阅历，就是它把生命与天地的源头关联割裂开了。
道家说的“神”是什么呢？《易经》中说：阴阳不测之谓神。什么叫“阴阳不测”？……我们姑且把妄念的状态称之为阴，古人比喻它像乌云一样遮蔽了人的灵性。而无念的状态称之为阳，它像乌云散去后的无云晴空。所谓神，就是超越️念、无念，不属于有念、无念的意识状态。这是什么意思呢？你“知道”有念，“知道”无念，谁告诉你的？是你有觉知的能力，有“知道”的能力，这个“知道”不在有念或无念的范畴，它知道有念或无念，但不属于有念或无念，这个就是“神”。简单地说，道家所谓的神，就是我们现在常常说的觉知、注意力。
什么叫神虚呢？不要以为仅仅是注意力不集中，昏昏沉沉是神虚哦，你打坐禅修，内心却思绪纷飞，天马行空，完全无法收摄，无法自我管理，这就是神虚。“神不足则多思虑”，神不足的最明显的反应就是我们内心永远都在莫名其妙地喋喋不休、自言自语。神不足这件事情，是你任何的饮食、心理咨询、心灵成长的课程或药物都无法弥补的，因为这些后天的意识活动或物质补不到那样的层次………，神不足，你只有一个办法，先让注意力和身体发生链接，让注意力感受身体当下的姿势状态，这是目前对于大家最简单，最速效的补神方法。
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