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和抑郁症病人相处，要怎样开导抑郁症病人 才能给他们带来有效的帮助呢？我们先来了解一下以下几名抑郁症病人的心声吐露。
老师：“我不想去上学，一想到学校，想到学习，想到考试，我的心就非常的紧张、痛苦，我感觉和同学们也不是一个世界的人，他们什么都懂，什么都会，而我就像个傻子，什么都不懂，和他们说话也说不到一起去，感觉格格不入的••••••。”
老师：“我感觉活得很累，觉得自己适应不了这个社会，什么都提不起兴趣，什么都不想做，感觉社会充满了明争暗斗，算计来算计去的，我就像一只羔羊••••••。”
老师：“我感觉自己像是被乌云笼罩着，无法挣脱，对什么都担心、紧张、不自在，晚上总是睡不着，没有食欲，对什么都没兴趣，不能想未来，一想未来就感到很迷茫、无助••••••。”
抑郁症病人的心理状态是非常复杂微妙的，很多时候对症状的表达仅仅是一个小的方面，更多痛苦体验往往是无法言表的。
抑郁症患者治疗期间，很多时候家属的积极干预对患者的康复会起到一定的推动作用。那么作为家属应该怎样积极的干预呢？有两个方面
第一、怎样开导抑郁症病人才有效
首先、避免对病人进行过多的“摆事实，讲道理”。因为大道理“他”都懂，过多的理论说教往往只会加剧病人的挫败和无力感。
其次、应不断鼓励病人，给予希望，比如：“不好的想法和感受，只是一种负面状态，这一切都会改变的。”不要催促病人尽快调整自己，而是反复的宽慰“他”：保持耐心多给自己一些时间。
再次、对于病人的状态表现，家属应表现出最大程度的接受和体谅，起码表面上尽可能做到，而不是批评、指责，这一点非常重要。
最后、抑郁症病人非常敏感，生活中很可能会因为一句话，一个举动，一件事请产生心理波动。因此，家属在病人面前应注意自己的言行举止，避免对病人的心理造成刺激。
第二、家属应积极参与行动计划
作为抑郁症病人的家属，仅是心理或言语上的支持是不够的，更重要的是行动上的支持。抑郁症病人缺乏行动力和意志力，所以家属的陪同和参与可以起到推动和督导的作用。只有让抑郁症病人行动起来才能获得有效的改善。
1【成长阅读】
家属可陪同抑郁症病人阅读有助于调节心态、心灵成长的书籍如：《淡定是修炼出来的》《生命的重建》等心理著作。
2【心理训练】
“观息法”是一种有效改变负面情绪，恢复平静的练习方法，家属可引导且陪同患者一同练习。
“观息法”练习步骤详见：《淡定是修炼出来的》一书，第二章第二节
祝：所有的抑郁症病人早日康复！
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