6《拥有一个你说了算的人生》第二章自我大五人格理论

拥有一个你说了算的人生 第二章 自我 大五人格理论 大五人格理论，即人格的大五模型（OCEAN）。 我们所熟知的人格（自我）理论，多是理论家的个性化构建。比如，最为广知的弗洛伊德的人格结构理论——一个人的人格，由本我、自我和超我这三部分组成，而人格发展过程分五个阶段，口欲期、肛欲期、俄狄浦斯期、潜伏期和生殖期。 大五理论，是通过对描述人格词语统计分析而提出的。研究者通过复杂的统计分析，找出了人格的五大特质，这五个特质组合在一起对人格有完整的解释力。而每个特质，在统计学上又有最大的独立性，即不同特质互相掺杂性是最低的。1981年，美国心理学家戈尔德伯格（Lew GoIdberg）给这五个因素起了个绰号叫“大五”（Big FiVe）。 这五个特质，分别是： 外倾性（E×traVersion），即外向和内向； 神经质（Neuroticism），即情绪稳定性； 开放性（Openness to ExPerience），是富于想象与变化，还是务实与墨守成规？； 宜人性（Agreeab|eness），是热心信任，还是无情，多疑； 尽责性（Conscientiousness），有序、谨慎、细心、自律、还是无序、粗心大意与意志薄弱。 自我的力量和将界 自我的力量很好理解，就是一个人的人格中蕴含的力量。 自我的疆界，是一个人的自我可以伸展开的空间。自我疆界小的人，他的自我只能笼罩一个很小的范围；而自我疆界大的人，他的自我能伸展的很宽广。 如果从关系的角度去考量这一对维度，那么，自我的力量，指的是一个人的人格中，“我”本来就具备的力量；而自我的疆界，讲的则是一个人对“你”，即外界的感知与态度。 一个人将外界感知为敌意的，那么他就会倾向于缩小自己的疆界。，他们大多是好人，有点封闭、被动、消极，对旅游缺乏兴趣。如果你硬把他们拉到旅游胜地，你会发现，他们不去看风景、不去品尝美食、不去品尝试有趣的事情，而是更喜欢在旅馆里待着，或者一直看手机，对你的计划缺乏热情，还时不时的说些扫兴的话。 这是因为他们自我的疆界不够，他们觉得，只有在自己家的地盘上才能伸展自我。甚至在家里他们都不能伸展自己，而是让自己和手机、书籍、报纸，网络、股票捆在一起，他们的自我只能伸展到这里。甚至家以外的广阔世界，他们有敌意的感知。他们觉得外部世界是不够友好的，他们不能在外部世界很好地做自己。 在陌生的世界里，他们总是很累。这会让积极、主动的你感到非常不解，你发现，你在奔跑，你在策划，你比这个被动消极的家人做了太多的事，为什么你都不累，而这个没怎么做事的人，却总是喊累呢？ 因为你的自我疆界更为宽广。到了一个新地盘，你有要占领的欲望，至少你觉得在这个新世界里，你是能基本掌控局面的。所以，你不用紧张，而是兴奋，和新鲜事物或人建立起新的关系，都让你感到你的自我变得更加饱满。 这是很重要的差异。 关于自我疆界，我知道一个经典的故事。一位老人家，他的作息时间非常精准，你简直可以根据他的作息来对你的表。哪怕儿子结婚，女儿出嫁的日子，他也不想改变。这时，要被老伴儿骂一顿才能脱离自己固有的轨道，去做一些基本的调整。 他应该是一位自闭症患者，四五岁时才开口说话。不过，老爷子的象棋功力非常高。在他八十二三岁的时候，他的小女儿为了表达孝心，把他和老板从小城市接到了大城市。 没想到，刚搬到小女儿家，没几天老爷子就中风了，身体半瘫，必须躺在床上。同时，也像得了老年痴呆症一样，不记的事也不认得人了。也就是说，他的身体和心理都瘫痪了。几个月后，老爷子的老伴——极有活力的老奶奶，因为在女儿家住不惯，决心回家。奇迹发生了，他们回家不到一个星期，老爷子的身体瘫痪和老年痴呆症竟然好了，他又可以恢复钟表一样的生活了 我自己形成“自我疆界”这个概念和这一件不可思议的事关系很大。 我的理解是，老爷子的自我和他疆界内的时空紧密结合在了一起，他的房子、周围的那些地方、老年人活动中心，这些空间和他的作息时间，都成了他自我的一部分，就像是蜗牛的壳一样。一旦剥离了这些，就像是剥离蜗牛的壳，这只蜗牛就瘫痪了。 自闭症患者都有这样的问题，他们的自我是紧紧的和他们时空中的一切绑在一起的。他们不能去自我疆界外的地方，而他们自我疆界内的时空也不能发生变化，否则他们的自我就会停止正常运作。 我发现，一个人的自我力量就像是一个很难改变的东西，如果一个人有“涌澎湃”的力量，那么这股力量会一直在。问题只是，这股力量能否被驯服，然后被驾驭。如果一个人的自我力量是比较弱的，那么你就很难指望他会迸发出洪荒之力 我喜欢读各种文学作品，有些作者的写作风格会发生变化，但他们文字中的自我力量很难改变。文字如涓涓细流的人，永远是涓涓细流，这股细流可以是直直地一往无前，也可以是千回百转，但却成不了大江大河。 相反，有些作者的文字就像大江大河，甚至海洋般浩瀚。最初这个力量，他们难以很好地掌握，以致表达时会出现问题，但你可以期待，随着对这股力量的掌握越来越纯熟，他们的表达会变得很不相同。 用人时，自我力量会是一个重要的考量标准。如果一个人的自我力量偏弱，那么你给他太重的任务，他可能承受不住这份重量。相反，一个人有很强的自我力量，而你又愿意给对方试错的空间，那么可以期待这个人经过各种淬炼，念胜任这份工作。 自我疆界则是一个容易改变的因素。如果你发现自己的自我疆界太过于狭窄，你想拓展它，那么，你可以好好去觉知自己对外部世界的敌意感知。也可以不断的尝试各种新环境，去和这些新环境中的人建立起良好的关系。当你能建立起真实的良好关系时，你的头脑和潜意识中想象的敌意关系就被改变了。