介绍:
斷食已不是新鮮的字眼，有人為了減肥，有人為了抗議，有人為了體驗。其實，斷食不同於節食，它具有積極正面的意義，斷食讓我們的身心靈得到健康自在的新生。許多道書及孔子家信也說「食氣者壽」。斷食是最古老的自然療法之一。每一種動物在生病時都會本能地斷食，但是我們人類已經從自然迷失太遠，因此當我們生病時，不但違背了胃口，不以斷食來淨化身體，反而填塞更多的食物來代替，想要增加我們的力量實為錯誤。古代聖者賢人經常斷食，不只為了健康，還為心智及靈性的提升，因為他們說「填飽的胃不能思考」。佛陀也時常斷食，而達到更高的意識境界，在他最長的多日斷食之後得到了最終的覺醒開悟。
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