介绍:
「有话说」
跟随作者的角度拆解 DOPAMINE「多巴胺」并且有自己的见解✌️
「时间轴」
01:14 为什么不能不能不能吸毒
04:14 追求痛苦比追求快乐更加困难
05:25 DOPAMINE-D-Data 数据
06:46 DOPAMINE-O-Objectives 目的
07:13 DOPAMINE-P-Problems 问题
07:38「吸引力法则」重中之重即「未来决定了现在」
09:03 DOPAMINE-A-Abstinence 戒断
11:31 DOPAMINE-M-Mindfulness 正念
16:13 DOPAMINE-I-Insight 洞悉
17:04 DOPAMINE-N-Next Steps 下一步计划 DOPAMINE-E-Experiment 尝试
19:28 为什么人很难对学习成瘾
22:07 当我们成功时，购物成为奖励；当我们失败时，购物成为安慰品（购物可根据现实情况随意替换）
「听我们」
小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐
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