刮痧公开课之天龙八部：八大信号提示身体该排毒了！

小主们 我们又见面了 江都詞养生大讲堂 就要开始了 大家有木有很期待呢 上一周，我们跟着大白老师(●—●)开启了刮痧之旅 “刮痧公开课之天龙八部” 首先回顾一下上期 下面摆正姿势 一起打开 ▼ 有请大白老师(●—●)登场 上一期我们主要讲述了刮痧排毒的八大信号，其中包括：便秘、口臭、长斑、肤色晦暗、痤疮、肥胖、关节痛、血脂高，下面我们来具体回顾一下吧！ 一、便秘 1.关于便秘 排便是人体排出废物及毒素的最重要的途径，通常每天排便一次。如果两三天、或者三四天大便一次，粪便量少且干结，则为便秘。 2.便秘的原因 肠道是人体消化食物吸收营养的场所，也是毒素集中地，积存在肠道内的粪便如果不能排出体外，不只是加重肠道负担，更重要的是毒素会被人体通过血液二次或多次吸收，并且随着血液一起在体内循环，使整个身体都受到严重污染。 3.便秘引发症状 ①加速人体衰老 ②引发肠道癌变 ③诱发心脑血管疾病 二、口臭 1.什么是口臭？ 口臭也称口气，就是人们口中散发出来令人厌烦也使自己尴尬的难闻气味。口臭使人之间不敢近距离交往，影响正常的人际交往、情感交流。口臭还可能是某些疾病的信号。 2.口臭的原因 口臭多为脏腑积热，饮食不节，过食辛辣，劳倦过度造成的脾胃功能虚弱，使食物在肠道内得不到正常的消化和排泄，大量的食物糟粕不能排出体外愈积愈多，形成毒素进入肠壁血液，从而伤害脏腑，引发各种疾病。沉积在肠道内的食物糟粕时间一长就会积滞生热，产生臭气，向上蒸发，通过口腔及鼻咽部位形成口臭。 三、长斑 1.长斑是令许多女性苦恼的事，因为长斑会影响到自信、社交。为此很多女性会试尽各种祛斑霜，色斑没有祛除，反倒是让皮肤更加脆弱。 2.长斑引起的因素比较多，常见因素有以下几个原因： ① 脾虚引起的黄褐斑。面色萎黄、缺少光泽，多在两颧部。常伴有神疲乏力，食欲欠佳，偶尔便秘，或经期提前、经血量多、血色淡红。 ② 肾虚引起黄褐斑，多分布在口唇两侧、面颊外侧，面部老年斑亦属于肾虚斑。最常伴随经期延迟，经行不畅，血色暗红，夹有血块，并有心烦、失眠、多梦、健忘下肢酸痛等症状。 ③ 阳光对皮肤造成的累积性伤害 ④ 生活紧张、作息无规律、内分泌失调、增加黑色素的异常分泌。 简单的讲，皮肤与脏腑、经络、气血都有密切的关系，脏腑功能正常，气血充盈、经脉通畅，机体、容颜才不易衰老，肌肤才能光洁细腻。 四、肤色晦暗 1.肤色晦暗的原因 肤色晦暗，第一个原因有可能是贫血，肤色晦暗也有可能是跟肺有关系，肺脏若是有毒素，功能若是受到影响，反映在皮肤上就是晦暗、痤疮，同时 还会有毛发脱落的现象 2.中医讲“肺合皮毛”，所谓的皮毛是比较宽泛的，大致相当于皮肤、毛发、汗腺、皮脂腺、皮肤等，具有分泌汗液、调节呼吸及抵抗外邪等功能。肺通过宣发作用，将气血疏布于全身，以温养皮毛肌肤。 五、痤疮 1.什么是痤疮？ 痤疮也叫痘痘，是油脂分泌旺盛，堵塞毛孔，遭受细菌感染所致。中医认为，痤疮是体内湿热引起的。经常伴随皮肤油腻，舌苔厚腻。痤疮会影响美观，进而会影响到社交时的自信心。 2.导致痤疮的湿热一般是蕴结于肺，一般是由于以下原因造成的。 ① 饮食不节，过食辛辣肥甘，会导致湿热蕴结，熏蒸肌肤，而生痤疮。这种情况，湿热往往会蕴结肠胃，造成口臭、便秘。 ② 五志皆能发火，各种不良的情绪都会导致痤疮。 ③ 生活不规律，经常熬夜也会引起痤疮加重。 3.刮痧调理 刮痧能够清热解毒，活血化瘀，利湿化痰。湿热之毒通过刮痧排出体外，从根本上解决痤疮的问题。 六、肥胖 1.关于肥胖 肥胖的本质在于细胞的超载、脂肪的堆积，而其原因则是代谢的失常。与正常人相比，肥胖症患者体内血浆脂质明显升高，说明肥胖人群体内存在着不同程度的代谢紊乱。 这些脂质如果不能被及时的代谢掉，就会成为身体的垃圾和负担，垃圾毒素过多，反过来又加重了排泄困难。 2.肥胖原因 肥胖的原因就是身体负担过重，体内毒素堆积过多。刮痧能促进代谢，排出毒素。对于肥胖症患者，刮痧的意义不仅仅是能够刮出毒素，还能调节阴阳，肥胖也是阴阳失调的一种表现。刮痧可以使人体阴阳达到平衡状态，代谢也就自然恢复了。 3.刮痧调理 刮痧也可以加快体表脂肪的燃烧，从而减少皮下脂肪的堆积，起到减肥的效果。 七、关节痛 1.关于关节疼痛 关节疼痛一般是由于外伤、劳累过度或者是风寒暑湿邪侵犯，致使气血受阻，导致疼痛。 寒湿包括外感寒邪和内生寒湿两方面。造成关节疼痛主要是来自于外感寒邪。常常会引起关节、筋骨疼痛，比如四肢关节疼痛、颈肩酸痛 2.关节疼痛原因 关节疼痛主要是由于经络痹塞、气血运行受阻所致。 3.解决的办法 第一就是疏通经络气血； 第二，振奋身体阳气，阻止寒邪入侵。 八、血脂高 1.关于高血脂 血脂的代谢正常，是机体代谢正常的一个重要环节，如果血脂代谢异常，就会引起高脂血症和高血脂。 如果血液受到污染、变酸，脂类就不易被分解，会以大颗粒的形式悬浮或者黏附在血管壁上，悬浮在血液里就是高血脂，黏附在血管壁上，就会使血管壁变厚、管腔变窄，进而形成动脉粥样硬化，微循环障碍和供血不足。 随着血液酸化，血脂、血糖增加，血液也会越来越粘稠，流动会变慢，从而增加心脏负担，引起高血压。 2.刮痧调理 刮痧的出痧，退痧可以起到净化血液的作用。血液循环，在末梢最慢，而且血管最细，最容易形成淤堵，刮痧可以增加血液循环，清除血毒。 其次，平时要饮食清淡，多喝水，多运动。 课程录音 ▼ 上一期的知识就复习到这里 本期将邀请大白老师给大家讲述 刮痧是最简单最有效的排毒方式 包括 痧的本质是毒 痧反映了毒的性质 痧毒除，疾病消 以及 “痧”与淤血的区别 艾条辨别 的详细知识 具体内容请锁定 下周一晚上九点 （8月21日） 扫一扫下方二维码 了解更多专业艾灸课程 看完记得要分享 给身边的小伙伴哦