介绍:
小主们
大家好
好久不见啦
江都詞养生大讲堂
马上又要跟大家见面了
小伙伴们有没有很期待呢？
一月份开始水仙老师和大家
分享冬季常见病例
本周开启了冬季艾灸必修课的第二节冬季常见病例——慢性咽炎，咳嗽，水仙老师主要和大家讲述了与肺脏相关的慢性咽炎、咳嗽的原因及调理方法。
下面我们来一起回顾一下上节课的内容。
一、慢性咽炎
1.原因
①生活起居不规律，即生活习惯问题
生活起居不规律，或是工作压力较大，造成身体抵抗力较弱，从而容易出现慢性咽炎
②身体抵抗力较弱
因为平时烟酒过度、或是吃一些辛辣、过冷过热的食物都容易引起慢性咽炎
③生活环境
因为空气质量不好，空气中的颗粒物，如灰尘、雾霾等，都会影响我们的上呼吸道。
④一些特殊的职业
如教师、主持人等用嗓子较多的人群也是容易出现慢性咽炎的。
⑤急性咽炎反复发作
出现急性咽炎反复发作，或治疗不彻底最终形成慢性咽炎
2.症状
对于慢性咽炎，会出现的症状有：
咽部红肿疼痛；咽喉干燥有异物；咽喉痒、不适、吞咽不定等。
3.调理
①在饮食上
一定要多吃润肺的食物，如罗汉果、白萝卜、柿子、百合、银耳、梨等，饮食一定要以润肺为主；
②在生活习惯上
一定要保持正常的生活习惯，尽量晚上十一点之前入睡，不要吃夜宵，在寒冷的冬天，出口记得戴口罩，防止灰尘、粉尘等刺激性东西进入咽喉；
另外，在平时泡茶喝也是好的生活习惯，如菊花、金银花、胖大海等泡茶喝是极好的。
③调理方法
对于慢性咽炎，具体症状具体分析，但大致的调理方法如下：
1.疏通背部的上焦
从风府到至阳，以及两侧的膀胱经，并且要着重去疏通心肺区；
2.疏通前面的天突到膻中
尤其要着重疏通天突，以及背部的肺区；
出现咽部红肿、疼痛有异物等，着重疏通颈椎第三节、肺腧穴这两部分。
2.日常灸
日常生活中，可以着重艾灸颈椎第三节、肺腧穴以及天突穴。
二、咳嗽
1.原因
咳嗽是因为外感、内伤等原因，导致肺脏肺湿璇玑、肺气往上走，冲击呼吸道，发出呼吸或者有痰。
①外感六邪
中医上讲，“六邪”指风、寒、暑、湿、燥、热。
对于冬天容易出现的外感引起的咳嗽，大多指风邪、寒邪、燥邪造成寒湿、风进入人体，最终引起的咳嗽。
②内伤
由于饮食、情志等一些内伤的原因导致脏腑功能失调，最终伤及到肺引起咳嗽。
在中医基础里面讲到，肺属于“娇脏”，即受不了风热暑湿寒任何一点伤害，一旦风热寒燥侵入肺脏，都会引起肺部的咳嗽、哮喘等症状。
所以，在日常中一定要对肺脏引起重视，在饮食、日常生活习惯上保持肺部不受伤害。
2.症状
①外感咳嗽：
发热、头痛、怕冷，时间较短
②内伤咳嗽：
起病慢、时间长，并且伴有本身脏腑功能
情志：肝气郁结形成火，伤及肺脏，引起咳嗽；
饮食：油腻、辛辣等食物导致脾湿运化，引起咳嗽；
肺气：本身肺气虚弱，伤及到肺
3.调理
①日常饮食上
日常饮食以润肺内食物为主。
②调理方法
1.疏通背部的大椎到至阳
背部的大椎到至阳，以及两侧的膀胱经，着重疏通大椎和肺腧的位置
②疏通前面的天突到膻中
着重疏通天突；如果是内伤类咳嗽，要以止咳补虚为主。
③外伤咳嗽，去邪润肺；内伤咳嗽，止咳补虚
大家还在听
