介绍:
小主们
大家好
好久不见啦
江都詞养生大讲堂
马上又要跟大家见面了
小伙伴们有没有很期待呢？
一月份开始水仙老师和大家
分享冬季常见病例
本周开启了冬季艾灸必修课的第二节冬季常见病例——感冒，下面我们来一起回顾一下上节课的内容。
感冒是冬季常发的病例，下面和大家分享具体的感冒类型、原因以及如何预防、调理感冒症状。
一、感冒
感冒分为三种：风寒感冒、风热感冒以及暑湿感冒。
1.风寒感冒
症状：
①怕冷怕风，并伴有头痛，但没有汗
②鼻塞，流的是清鼻涕
③咳嗽，咳痰颜色是白色，伴有喉咙发痒
④全身乏困，不舒服
原因：
多发于秋冬季节，对于风寒感冒，调理原则是让身体出汗为主。
调理方法：
①疏通头部，着重疏通印堂过大椎，攒竹过大杼
②疏通背部，背部上焦，着重疏通督脉和两侧的膀胱经，以及肺经下，尺泽到列缺
③艾灸：着重灸大椎、关元以及肺腧穴
建议在风寒感冒的调理中多做艾灸，身体出汗为主；生活中，建议多喝姜汤、洗热水澡、蒸桑拿、以及晚上睡觉前多泡脚；
另外注意晚上睡觉盖厚被子，以防身体晚上着凉。
2.风热感冒
症状：
①浑身发热，轻微发冷，偶尔伴有头部疼痛
②鼻塞，流的是浓鼻涕
③咳嗽，咳嗽声音较重，并伴有黄痰
④咽喉红、痒、痛、干，容易口渴，爱喝水
⑤舌苔黄厚
原因：
风热感冒炎症较多，要以清热消炎为主。
调理方法：
①建议多做经络、刮痧的疏通
②头部疏通、背部上焦，大椎到至阳着重疏通
③头痛、咽部不适都可以做手臂肺经疏通
④建议穴位：太冲穴、合谷穴以及涌泉穴多做按揉，以及感冒后期可以适当艾灸这些部位
生活上建议用百合、冬瓜、梨等煮汤喝，尤其感冒期间要大量喝水，忌辛辣、刺激食物。
3.暑湿感冒
症状：
①出现发热严重，鼻涕黄黏
②轻微怕风，并且会出现头沉、头重
③咳嗽，黄痰稠黏，口渴但不爱饮水
④肚子疼、腹泻
⑤犯恶心、胸闷心烦
原因：
大多发病于夏季，与身体脾胃有很大关系，调理原则是清署祛湿为主。
调理方法：
①着重疏通腿上的胃经，肺经下半部分着重疏通
②艾灸，建议部位：足三里、解溪以及尺泽穴
③主要以调理脾胃为主，平时饮食上，忌油、忌辣，以清淡为主
④在感冒过程中，适当减少饭量
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