介绍:
活用你的身体，
我体会我现在的呼吸。
意识到我正在为自己，
吸收富有营养的东西。
依从我自己的意愿、
我的指示、
我的生理规律，
运用布满了我全身的、
成千上万的、美妙的微管通道，
让我的呼吸充盈我的身体。
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