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发现悠然悦读1情绪急救～第一章拒绝1.3疗法A:与自我批判争辩
情绪急救～第一章拒绝1.3疗法A:与自我批判争辩

情绪急救～第一章拒绝1.3疗法A:与自我批判争辩

2018-12-06    15'31''

主播： 悠然悦读1

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介绍:
情绪急救～第一章拒绝1.3疗法A:与自我批判争辩 ★对恋爱型拒绝的批驳 ★对职场型拒绝的反驳 ★对社交拒绝的反驳 治疗摘要:战胜自我批判 用法用量:每当遇到拒绝并产生了自我批判的想法，若有必要，不妨多次使用上述方法。 疗效:舒缓被伤害的感情，抚慰情绪上的痛苦，减少自尊伤害。 次要疗效:减少愤怒和攻击性冲动。
上一期： 情绪急救～第一章 拒绝1.2情绪伤害和日常生活的摩擦伤害
下一期： 情绪急救～第一章拒绝1.4疗法B:恢复你的自我价值
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