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发现悠然悦读1情绪急救～第一章拒绝1.5疗法C:修补社交感受
情绪急救～第一章拒绝1.5疗法C:修补社交感受

情绪急救～第一章拒绝1.5疗法C:修补社交感受

2018-12-07    12'47''

主播： 悠然悦读1

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介绍:
情绪急救～第一章拒绝1.5疗法C:修补社交感受 寻找更好的归属感关系 享受“社交零食” 治疗摘要:恢复社交归属感 用法用量:当你被拒绝的时候使用该疗法。鉴于有很多方法都可以帮你恢复社交归属感根据实际情况，你可以采取不同的形式来运用本方法(例如，与欣赏你和爱你的家人度过一个下午，然后把他们的照片当作社交零食好好享用。) 疗效:恢复你的归属感，减轻愤怒和攻击性的冲动。 次要疗效:舒缓感情伤害和痛苦，重建受损的自尊。
上一期： 情绪急救～第一章拒绝1.4疗法B:恢复你的自我价值
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