下载直播助手
发现安心睡吧八周正念之旅音频12（探索困难的正念练习）
八周正念之旅音频12（探索困难的正念练习）

八周正念之旅音频12（探索困难的正念练习）

2017-06-26    27'27''

主播： 安心睡吧

336 31

分享到:  
介绍:
正念练习指导音频12：探索困难的正念练习 在进行这个练习时，可以坐在椅子上、垫子上或者凳子上，请以舒适的坐姿坐下，背部挺直而不僵硬，如果坐在椅子上，请不要让背部靠在椅背上。请记住，此练习并不是要解决困难，而是接受当下的感觉，存在于此时此刻。
上一期： 八周正念之旅音频11（正念静坐）
下一期： 八周正念之旅音频13（静默）
大家还在听