介绍:
如果你患有心血管疾病或是高血压以下准则同样适用：
* 测试你的血脂水平和同型半胱氨酸水平。
* 如果你的HD L水平偏低，每天服用1克“不会脸红的烟酸”即烟酰胺。
* 如果你的胆固醇或甘油三酯水平偏高，服用EPA鱼油补充剂，补充1000毫克的EPA。
* 如果你的脂蛋白A水平偏高，服用至少含5克维生素C及3克赖氨酸的补充剂。
* 如果你的同型半胱氨酸水平偏高，那么要增加维生素B6、维生素B 12和叶酸的摄入。
* 如果你的血压偏高，要服用镁补充剂。
* 竭尽所能地改善你的膳食和生活方式。
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