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发现徐竞/临床催眠治疗师身体扫描——徐竞每日正念练习
身体扫描——徐竞每日正念练习

身体扫描——徐竞每日正念练习

2024-07-20    41'11''

主播： 徐竞/临床催眠治疗师

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介绍:
在正念练习中，有一个方法是将我们的身体作为锚定点，在正念练习中对自己的身体的保持链接，这样我们就可以让纷乱的头脑停下来，从而得到一种清晰、自在和喜悦的感觉。 离开大脑，回到身体。
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