2022-01-05 29'48''
主播: 墨心疗愈
674 8
5.快速入眠练习学会放下一切
墨心疗愈
849
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
717
6.看见
225
5.放下评判
1456
回不去的童真
于小秋
244
《重要参考资料》作者:李继开 诵读:紫烟
紫烟8081
252
涂磊十大经典语录:句句真言,字字在理,每一句都直戳人心
老高和小茉
457
5.七天睡眠练习--不过度反应
384
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1599
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
331
10.正念疗愈情绪--直面情绪,察觉心声
812
4.面对情绪,不评判
1278