介绍:
有一门实现内在幸福的技术，它能为喜悦的存在创造化学基础，这就是我称作“内在工程”的其中一个维度。如果有足够的觉知，你可以将你的系统激活到一个状态，那时，仅仅是呼吸就能带来巨大的享受。而这唯一所需的就是，你愿意对内在机制多一点点关注。
这个理解层面上的根本性转变必须发生。不要去寻找摆脱苦难的出路，不要去导找摆脱痛苦的方法。只有一条路可走--那就是向内。
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