湿气湿气

湿气问题 您是否早上起床的时候会觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子发酸发痛，感觉身体浮肿，怎么睡都睡不醒呢 您是否在不知不觉中变胖，喝口水都感觉发胖，怎么减肥也减不下来， 那这其中的原因很大一部分就是湿气惹的祸。 下面我们就看一看湿气是怎样形成的？ 身体有两个管水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏，肾脏喜欢水，而脾讨厌水，肾阳能将水蒸发，向上蒸腾，这是肾的能力，让水分能分布全身，脾会主管肠胃，将体内的水分吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水变成了尿液，于是就这样形成了体液循环。对于健康的人来说，肾和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虚了呢，那么大量的水湿也就是湿气会在体内堆积起来，舌头会被水湿泡的又大又肿，覆盖着又厚又白的舌苔，边缘还有齿痕，这些水湿通常爱堆积在下身，腹部腿部，它们和脂肪混在一起，让人看上去很胖，大便里也有大量的水份，也就是溏稀便，大便不成形，一些减肥的方子利用利湿的方法加大身体排水能力，能够快速见效但是治标不治本，一旦停药就会快速反弹，而且对健康不利，伤肝伤肾，让人免疫力降低，动不动就感冒，下面告诉大家几个祛湿减肥不伤身的按摩穴位： 1 丰隆穴 在小腿前外侧，外踝尖上八寸，距离胫骨前缘两横指。 方法：用大拇指或食指尖关节点按该穴三分钟，然后顺时针揉按该穴位约五分钟， 功效：对脾胃两大脏器都有很好的调理作用，是祛湿祛寒的主要穴位，并有调和胃气，补益气血，醒脑安神等功效。 2，中脘穴，在上腹部前正中线，肚脐上四寸， 方法：用指尖顺时针揉按两到五分钟。 功效：任何原因引起的脾胃虚弱，运化失调均可取中脘穴进行调治。 3 足三里:在外膝沿下三寸，据胫骨前缘一横指。 方法：用大拇指按压或顺时针按揉该穴五到八分钟，至局部有酸胀感为佳， 功效：足三里是一个强壮身心的大穴，有疏风化湿，调节机体免疫力调节脾胃的作用， 4 曲池穴：在完全屈肘时，位于肘横纹外侧终点。 方法：用指腹点揉该穴两到五分钟，也可四指并拢拍打该穴至局部皮肤微红为止。 功效：曲池穴是大肠经的湿浊之气聚集的地方，此穴可以清湿热，调理大肠气血，对于湿热引起的荨麻疹，肠胃炎效果很好。 按摩这几处穴位需要坚持，我们要形成一个观念，不是有效了才坚持，而是坚持了才会有效。 如果您不能坚持每天按摩穴位，那么我向大家推荐一个简单的方法就是喝后爱自拟方排湿汤，经常听爱中医群课程的人都知道，后爱排湿汤对脾肾有很好的调理作用，成分中有健脾利湿的薏苡仁，赤小豆等，调理湿气的马齿笕，扶阳的成分人参、肉桂等，它喝起来很方便，像我们喝咖啡一样简单，同样，要想祛除体内湿气，仍然要坚持，人体的代谢周期为90到120天，而且中医有一句话叫做“千寒易祛，一湿难除”，“湿气入体，如油入面”，所以要祛除体内的湿气是一个漫长的过程。  不论您采取那种方式来祛湿，都要坚持。