介绍:
自从开始减肥，体重秤快成了“打卡机”，每天早上第一件事就是“上秤”，少了就开心，多了就郁闷。有时还为了追求数字特意饿一顿，这是极大的误区。谁会把体重写个牌子挂胸前给人看呢？
减肥是为了健康和线条美。单纯追求体重数的人，往往青睐于节食，因为这是掉秤速度相对较快的方法，但节食掉秤的同时，身体缺乏营养，肌肉也和脂肪一起流失了。人松松垮垮，没有美感。正确的减肥不是减重，而是减多余脂肪。
要知道同样重量的脂肪和肌肉相比，脂肪要比肌肉大很多！而人们通过正确、健康的方式瘦身的时候，减掉的也主要是脂肪，多余脂肪没了，而肌肉留存，整个人不仅视觉瘦了而且具有线条美，不是松垮的。但由于减掉的是体积大重量小的脂肪，所以体重数字并不会下降太多。千万不要傻傻的一味追求数字了。
