介绍:
【安全系统的四大环节】
安全系统的四大环节：察觉危险——拉响警报——理性评估——解除警报。这个系统可以很好地解释焦虑的产生、持续、释放和结束的全过程。
察觉危险的同一个瞬间人就会做出本能反应（大约二百分之一秒），这个速度要比理性思考快得多。倘若遇上真正的危险，正常运转的警报器就会促使我们采取必要的行动。正常的理性评估机制启动，思考脑开始工作进行评估危险的程度或者是否真有危险。
正常的察觉、报警和评估这三个环节，应当能够彼此协作，既保证速度又保证准确度，收集信息进行评估再发出“继续报警”或“警报有误”的信号，解除警报，随时做出反应。但在焦虑的安全系统里，很难看到这种有效的团队协作。
当父母和孩子理解了安全系统的各个环节，那么对于焦虑和害怕也就有了更强的掌控力，这对亲子关系和家庭关系都有很大的转变和帮助。详情敬请收听本期录音。
——宝莲读《游戏力II》（20190103）
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