介绍:
【焦虑的连锁反应及安全系统】
焦虑最终会干扰孩子的学习和社交生活，因为他内心充满了各种担心害怕，因此他无暇顾及其他。容易产生社交焦虑的孩子，会回避与他人交流，这就造成他在交友方面缺乏锻炼，结果他的社交技巧渐渐落后于其他同伴。由于焦虑，他不看别人的表情，因而会曲解或忽视许多社会符号，结果在行为上变得笨拙而尴尬。
焦虑会让一个孩子越来越依赖一成不变的生活，或者出现刻板行为。如啃指甲或者咬衣服，会让自己感到羞愧与尴尬。焦虑导致的一个核心问题就是逃避。当焦虑的孩子在恐惧面前无处可逃的时候，他会变的非常激动。
用“安全系统”来打比方，可以很好地解释焦虑的产生、持续、释放和结束的全过程。安全系统有四个环节：察觉危险——拉响警报——理性评估——解除警报。每一个环节都至关重要，遗憾的是，由于种种原因，安全系统会发生各种形式的故障，具体详情敬请收听本期录音。
——宝莲读《游戏力II》（20190102）
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