介绍:
【18.恐惧、偏见和善良】
当我们感到安全，偏见就会显著的减少，幸福感就会升高。
我们需要忘却曾坚持的防御性错误信念，我们程序似的记住了什么会引起我们的恐惧和伤痛，恐惧产生僵化的思考，从而导致错误的理论、不准确的判断和过度的压力。
愤怒，对善良来说是很大的阻碍，当人们愤怒时，他们解决冲突的尝试就会伴随着“快速判断”和“过于简单化”的认知扭曲。压力激素肾上腺素会在我们愤怒的时候释放，导致所储存的记忆比其他没有那么情绪化的记忆更加鲜活和难以抹除。
当我们拥抱自己的悲伤，而不是屈服于本性而选择避开时，善良就会得到突破。过去的伤痛使我们看不到内在的善良。挽救善良，让我们有机会去提高和延伸我们的生活，也让我们有能力为一个更好的社会和世界做贡献。
大家还在听
