介绍:
ACT是一种基于正念的心理治疗方法，但与其他正念的方法又有显著区别。
一、ACT强调采取行动
二、ACT不是一种宗教或精神信仰体系
三、ACT不是冥想
四、ACT不是开悟之路
五、ACT不是仅以个体生活经验为基础
ACT强调通过接纳我们的内部体验，安住当下和在价值指引下行动，从而创造出一种富有意义的生活。
——20241029
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