介绍:
如果一个人很成功，说明他在某些方面养成了非常优秀的习惯，并能够创造并维持自己的成功，反之，如果一个人不成功，很可能是她没有培养箱应的习惯，也获得自己想要的成果。
习惯就是规律性的重复，并出现潜意识行为的集合。你是否意识到习惯塑造了你的过去，你的未来都会继续由习惯创造和支配着。也就是说，如果你不能控制自己的习惯，习惯就会反过来控制你。掌控习惯有助于你获得成功和提高人生质量。
一旦形成某种习惯，我们很难改变他，这主要是你没有找到改变习惯的有效策。21天只能养成习惯，但无法巩固。
分阶段习惯巩固策略。阶段一:难以承受；一段二:会感觉不舒服；阶段三:要趁热打铁。
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