介绍:
人们通常将接触大自然当成一种处理压力的健康方式。“呼吸新鲜空气、多运动”或是“享受当下”等警语，都在提醒我们大自然安抚人心的功效。人们也认为聆听录制好的水流、海浪、鸟鸣声能够让人感到放松。声音对我们的幸福感可能具有广泛的影响。因此，科学家长久以来便致力于解开特定声音对人类的影响这一谜题。
养生诵读：
1）建议每天坚持运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择，不仅可使人心情舒畅，还能促进全身气血流通、筋骨舒展，改善供血、供氧。
2）白露是典型的秋季气候，人体容易出现口唇咽干、鼻腔干燥等症状，建议多吃一些性平味甘、容易消化的平补食品，如粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
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