肥胖是怎么养成的

瘦身尚未成功，减肥仍需努力 欢迎大家收听健康瘦身法，这是我们第一期节目，我是瘦身顾问小柔，很高兴你来到这里，收听我们的节目，我们目前已经帮助了近千人成功瘦身，我们这个节目是力推不吃药，不挨饿的健康食疗瘦身，做这节目也是为了帮助更多的胖友摆脱节食，吃减肥药，运动的痛苦。 首先我们来了解一下我们肥胖的真正原因： 肥胖是经过一段颇长的时间而形成的，很多中年或者年轻人都面临着肥胖，肚子大，屁股大，大腿粗等等的一些困恼。很多人怪罪于是因为坐着不动所以肚子会发胖，其实脂肪堆积的原因不是因为这点，更多的是因为你启动了身体的合成脂肪机制，导致吃进去的食物开始快速堆积在肝脏，内脏脂肪，之后再转变成为皮上脂肪做进一步的堆积。 哪什么机制会导致身体开始堆积脂肪？ 当一个人血管内的血糖飙高，血糖对于身体的脏腑是有很大的伤害的，身体有一个保护机制，来控制血管内的血糖升高，这个是胰岛素。 胰岛素是由胰脏分泌，当血管内的血糖过高，胰岛素就大量分泌，来快速的把血糖转变成脂肪，堆积在身体里。所以肥胖的直接原因就是脂肪的过多堆积。 在此之前你是不是试过很多种减肥方法，不但没有瘦，还越减越胖呢，很有可能你减的是水分和肌肉，而不是脂肪。减肥并不是减体重，而要以骨骼肌增加，瘦体，脂肪减少为目标。 减肥不要急于求成，因为你是一天天的胖起来的，所以你也需要一天天瘦回去，这样身体才能更加友好的接受，要不然身体就会抗议的；减肥并不是一个快速的过程，所以请大家做好准备，当然也不需要过长时间，因为我们可以通过科学的方法来加快速度。如果你下定好决心，并且准备好减肥，那么就请持续关注我的节目，我可以教你如何科学的瘦身。 通过我以上的介绍，是不是对我所说的健康瘦身法特别好奇呢，所以只要通过平时饮食的合理改善，吃什么，怎么吃，就能达到你所想要的瘦身效果。 以上就是我们这期健康瘦身法的主要内容，，感谢你的收听，下期我会根据脂肪形成的原因给大家对症下药，告诉大家如何不吃药，不节食，通过吃来健康的瘦下来，如果你有什么其它的问题可以加我微信，我的微信号是瘦身的首拼再加xiaorou的全拼。也就是ssxiaorou, 接下来我们一起来听听这首好听的歌曲一起放松一下。