室利·阿南达玛依·玛语录（10-1）

室利·阿南达玛依·玛语录（10-1）   1948年8月12日   问：从哈达瑜伽（hatha yoga）中我们能获得什么益处？它的缺点又是什么？   室利·玛：“哈达（hatha）”意味着什么？通过（强制性的）努力做某事。   “存在”是一回事，“做”又是相当不同的另一回事。   由于“普拉那”在身体特定中心的运作，当“存在”时，那注定要显现的将会自发显现。   另一方面，如果一个人练习哈达瑜伽仅仅是为了锻炼身体，头脑将一点也不会被转化。身体的锻炼只能发展身体健康。人们常常听说，有人放弃瑜伽体位法之类的锻炼，因为其导致身体机能失调。正如缺乏适当的营养，身体会衰弱一样，头脑也需要合适的食物。当头脑得到适当的维系，人就会走向神。然而，迎合身体的需要，只会增长世俗心。   体育锻炼仅仅滋养身体。   现在，说到“行动”：持续的努力结束于不费力的存在；换言之，通过不断的练习所达成的，最终会被超越。   然后，自发性到来。   直到这发生，才能理解哈达瑜伽的效用。当从哈达瑜伽中所获得的身体健康，被当作灵性努力的助力时，就没有白白练习瑜伽。   否则就不是瑜伽，而是娱乐。   在不费力的存在中潜藏着通向无限的道路。除非哈达瑜伽的目标在于永恒，否则它就仅仅是体育锻炼。如果在通常的练习过程中感受不到祂的“一触”，瑜伽就是无益的。   有人遇到过这样的人——由于练习各种瑜伽功法，如：涅涕功（鼻腔清洁法）、道涕功（瑜伽净胃术）等等，而得了严重的疾病。   最近在Naindhal（地名），我遇到一名年轻人，他由于练习哈达瑜伽而完全毁掉了健康。他一直遭受腹泻的痛苦，腹泻无法停止。他和他的一些朋友曾经决定要成为哈达瑜伽专家并创立一所大学，在那里通过瑜伽练习而实现与神合一。但是，他们一个接一个地全都生病了。   一位有能力的老师，了解弟子练习普拉那时每一个动作的变化，从而相应地加速或减慢他的进程，如同舵手在航行中一直牢牢地掌着舵一样。没有这样的指导，哈达瑜伽是无益的。指导者，必须拥有任何阶段可能发生之事的全部第一手知识；必须用完美而敏锐的直觉去智慧地了解整个情况。   他难道不是走上这条道路之人的医师吗？！没有这样的医师的帮助，就会有受伤的危险。   一旦感受到祂的“一触”之极乐，一切就会变得容易起来。这就好像一个在河里洗澡的人，起初，他用自己的力量游泳；不过，一旦被水流捉住，无论他是否善于游泳，他都会被水流带走。因此，如果没有体验到这个“一触”，瑜伽练习是无益的。一个人必须进入自己真实本性的韵律中。“那”的揭示，像一道闪电，会立即将人不可抗拒地吸引至它；有一个阶段会到来，在那里不再有进一步努力的必要。只要这样的联系尚未建立起来，那么无论你是否情愿，都要献身于神，让自己致力于服务、冥想、沉思之类的活动。   一般来说，你以习惯性的方式做你的每日崇拜。如果你感到渴望做额外的迦帕或冥想，这表明你已经获得一瞥，无论多么微小，逐渐地，你真实本性的韵律就有希望显露。在这种情况下，“我”之感仍在，但这个“我”转向了永恒，专注于与祂合一。然而，以追求名声和荣誉为目的的行为，是属于小我的，因此是阻碍，是干扰。   无论你练习的是哈达瑜伽、胜王瑜伽还是其它瑜伽，如果恰恰缺乏了纯粹的灵性渴望，那么练习就是有害的。   当做体位法之类的练习时，如果你发现靠近了本性自身的韵律，你将看到一切都顺利、自发地进行着。   通过怎样的迹象可以识别出这一点呢？   有一种游戏的感觉，一种深深的喜悦，并对那个“一”有持续不断的记忆。   事实上，这不是遵守世俗仪式的结果。这里所指的是：“那”只能以其自身的韵律自发揭示。所以会有对于“一”的持续记忆——人的真实本性只会向神流动。   此外，有时，当你静坐冥想时，你会发现吸气、吐气或持气毫不费力地发生了。当你的真实本性开始运作，由于它仅仅朝向神，心结将会解开。   如果在冥想期间，你发现完美而正确的瑜伽姿势自动形成——脊柱自动挺直——那么，你应该知道你的普拉那之流已经转向永恒。   否则，当你做迦帕的时候，正确的流动不会到来，而你的背也许会开始疼。然而，即使这类迦帕也并非没有其效果，尽管没有体验到特定的行为。换句话说，头脑是情愿的，但身体没有反应，因此你没有得到随着神圣存在之芳香而来的愉悦。   让头脑停留在感官对象上，会增强一个人对它们的执着。当追寻至上的强烈兴趣觉醒之后，更多的时间和注意力将会给予宗教思考、宗教哲学、记住神是一切造物内在所固有的，直到每一个心结都因此而解开。一个人的心会被深深的渴望所搅动：“我如何才能找到祂？”因此，身体和头脑的节奏将会成长得稳定、平静和安详。   你们中的一些人很自然地将体位法之类的练习当作灵性实践。   如果在这其中没有炫耀的成分存在，那么进入你真实本性的韵律将会是容易的。但如果头脑被身体俘虏了，这些锻炼就仅仅变成体育运动。有时发生的情况是，求道者被驱动着走在他们想去的方向上，尽管最初他们没有意识到这一点，或者即使他们意识到了，也无法抵抗。   假设一些人去海里洗澡，并决定要游到别人前面；结果他们将不得不回头看。但是，对于那唯一目标就是海洋本身的人，没有人会一直为他的缘故回头或关注他，然后，那将要发生的，就会发生。   把你自己交给波浪，你将被水流带走，一旦潜入海中，你不会再回来。   那永恒本身就是涌上海岸的波涛，因此你会被带走。   那些能够让自己臣服于这个目标的人，将会被祂接受。   但如果你的注意力仍然指向海岸，你就不可能前进，洗过澡之后你会回到家中。如果你的目标是至上、终极，你真实本性的运作将会引导你。有的波浪会带你走，有的波浪会拉你回来。那些可以交出他们自已的人，将会被祂带走。   在波浪的伪装下，祂伸出祂的手   并召唤你：“来，来，来！”