介绍:
感谢收听,期待你对本期节目的评论留言哦～从健康的角度来讲，我们面临的最主要的问题就是，虽然自从人类开始靠狩猎和采集生活开始，我们的世界发生了剧烈变化，但是我们的生理结构并没有太大改变。
我们在膳食构成上有三大来源——脂肪、糖，还有蛋白质——所有这些都是身体中适量的能量输送中必不可少的成分：维持生存的必需品。
脂肪存储是最有效的能量存储。
人类是仅有的不能代谢自己的维生素C的四种动物中的一种，所以我们必须从食物中，尤其是柑橘类的水果中获取这种维生素。
给大家一个小小的温馨提示：每天以某种形式吃水果，尤其是柑橘类的水果，让维生素C的供应充足并没有什么坏处。
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