实用营养学第十六课开始体质改善计划

实用营养学第十六课， 我们一起主动学习主动健康 健康源于观念，无论有多好的方式方法，没有健康的观念，肆意损伤身体，再好的方法，哪怕你在执行，效果也不尽人意 21天体质改善计划 非常恭喜！今天进入体质改善计划学习课堂的所有朋友！首先要特别的祝福你！ 因为在这一生当中，有一件事情你必须越早知道越好，越早知道越有福气，越早知道一辈子就能够越有安全感。我们团队有一个口号，就是年纪越大越年轻。你不要世俗的去看待这句话，它是一种智慧的结晶。试想，如果你全部注意力放在越来越年轻上，你自然，跨越了对衰老和疾病的恐惧，自然为自己远离疾病提供了一个良好的契机。这个年轻是多维度的，身体，心态，思维…接下来几天的课程，要分享的内容是21天体质改善训练营的一系列课程的内容，从中，你可以洞悉我们的精神与思维，我们对事物的创新的认知，我们优生活的方式，包括我们的营养餐、幸福餐、冷热水交替洗澡、冰灸等等。还是那句话，学习营养学不是在探究一门学问，而是要把所学的课堂中所学的知识理解清楚，落实到生活中。让优生活的方式在你的生命中持续，让你的生命因此绽放。一个人的体质决定了他一辈子的人生品质。人有不同，命有不同一个人看起来有各种各样的性格，各种各样的命运，各种各样的人生，不过有一件事情是非常确定的～那就是一个人如果从小到大都非常健康，拥有很好的体质、体魄、体能，那么即使他长得不是貌若天仙，或者赛过潘安。只要它是健康的，身体是从内而外的健康，她他的样貌都不会差到哪里回想起来，我们虽然都有表面上很爱我们的父母，我之所以说表面上很爱我们。是因为由于他们所生的年代的特殊性，所以他们大部分情况下都选择了省吃俭用的生活方式。即便给孩子吃的会比他们自己要好一些，但在省吃俭用的生活模式下，大部分人都长不到他DNA设定应该有的身高，应该有的样貌，应该有的气质，应该有的体魄。可是说到底，即便我们开始有了越来越多的人重视健康，可是他们重视之余额外做的就是多体检几次，或者有病了赶快去医院，或者看一点中医方面的书籍，半桶水。然后试一试各种的偏方。然后把黄帝内经拿来东翻西翻，可能古文都没有学会，却好像似懂非懂，听着周围的人的各种意见然后一会儿吃这个不吃那个，一会儿那个讲究，结果到最后身体还是没有变好，问题还是依然严重。走过了10年的健康管理，在慢性疾病管理，在帮助越来越多的人恢复健康，延缓衰老，过得能够有自信、有尊严。能够安宁的掌握自己的健康素养。这10多年的研究，阳光森林诸多的伙伴跟我们一起共同探索。那我们今天非常肯定的知道我们所教的这些日常生活行为，日常饮食起居。所以今天，教会大家培养一种新的生活态度，一种新的生活方式，甚至新的生活信仰。你所要相信的不是神你所要相信的不是谁，你所要相信的是坚持做对的事情才会有好的结果。 你所要相信的就是做错事不要有侥幸心理，再小的错误持续下去都会造成慢性病。你必须相信这个简单而基本的道理。实际上这么多年来，老师带领人们所做的工作就是帮助人们做了一个生涯规划。这个规划里，包括我们该信什么，做什么，该坚持什么包括我们在哪些方面该放下，在哪些事情上我们不可以丝毫的让步。不可以讨价还价，一旦一个人形成了这样的思维，我们就称这个人有一定的品格，有一定的品质，有一定的素养。把这几个加在一起，就称为体质改善计划。作为人生道理以及健康生活道理，其实我们并不匮乏，多多少少都知道一些基本的原则。但是由于我们没有一个清晰明了肯定的思维，所以我们时常混乱的对待我们所知道的知识，比如我们搞不清楚到底如何对待睡眠，如何对待饮食，如何对待感冒发烧，到底如何对待成长过程中出现的身体各种各样的不适，由于没有一个比较明确的认知，大多数人基本上这半生都是瞎搞。而且更糟糕的是分不清哪些情况该就医，分不清我们需要医生帮助的是哪些？医生能帮上哪些忙？哪些忙是帮不上的。并不是否定现代医学，而是要分清它是用来干什么的。比如说一个非常简单的道理，你需要阳光，你不可能用医学替代阳光。你需要均衡的饮食，如果没有均衡的饮食，你一定会生病。不管你是缺B还是缺C，是缺A，还是缺D，还是缺E，还是缺镁，还是缺钙还是缺钾，不管你缺的是哪一种都是致命的，因为这些是身体必须的营养素，必须就是你不能讨价还价。人家是DNA设计好的，是指定的，是身体结构，是身体运作必须的原材料。在整个执行过程中，不要咨询疾病的问题至于你的疾病很特殊，你的体质好像很特殊。不，没有特殊性 体质就是身体细胞能够正常生长，能够新陈代谢所需要的条件 这个条件无论你是男是女是老是少，无论你是肝炎还是鼻炎，还是肾炎，还是肠炎还是肺炎，都是一样的。 我们并不帮你治疗疾病，我只是帮助你远离疾病，听懂了吗？ 希望你听得懂，远离疾病才是断根。如果不远离疾病，不真正康复，不提高体质 所有的治疗疾病的措施都会变成掩耳盗铃，都是欺骗人的。 无论你是借用了什么途径，所以我们帮助你解决根本之道。 那么改善体质第一个关键是什么呢？ 其实你现在的体质简单的就是你相信了错误的东西 任何的结果都是相信了某种错误的东西所带来的。如果是一个好的结果，那是你一定相信了正确的东西。 所以为什么我们在健康领域会这么牛逼。很简单，因为阳光森林这么多年没有人生病，这么多年来有人稍微身体不适，都能通过阳光森林的学问自己恢复健康。 而且不止是阳光森林，我们遍布全球数以万、十万、百万计的学生，有数不清他们真正的实践，真正的证实。 [爱心]改善体质的第一个关键 在于重塑我们对生命的态度和认真。在正式开启这个活动的之前，我们要做的第一个功课，就是学会一辈子为自己的人生负责。