2021-12-16 29'32''
主播： 墨心疗愈
188 4
24.正念生活--站在高处调节心态
墨心疗愈
331
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
719
4.正念提高专注--提高自我觉察练习
1125
4.正念生活--仔细地观察我们的手
316
9.正念生活--用心地观赏植物
407
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
289
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
5.快速入眠练习学会放下一切
853
16.正念生活--专注于喝水的动作
476
1.正念生活--正念调节心态
752
4.面对情绪，不评判
1284
11.正念生活--在内心留一些余地
682
