2022-04-18 29'48''
主播: 墨心疗愈
1261 13
5.放下评判
墨心疗愈
1454
17.情绪
440
3.培养觉察
1250
4.正念提高专注--提高自我觉察练习
1124
6.释放内在情绪
1883
20.放下
561
4.觉察情绪
2044
4.面对情绪,不评判
1278
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
331
16.正念生活--专注于喝水的动作
475
5.快速入眠练习学会放下一切
849
9.正念生活--用心地观赏植物
407