2022-04-18 29'48''
主播: 墨心疗愈
1266 14
5.放下评判
墨心疗愈
1463
17.情绪
448
3.培养觉察
1254
4.正念提高专注--提高自我觉察练习
1126
6.释放内在情绪
1894
20.放下
564
4.觉察情绪
2052
4.面对情绪,不评判
1286
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
332
16.正念生活--专注于喝水的动作
476
5.快速入眠练习学会放下一切
853
9.正念生活--用心地观赏植物
409