2022-04-16 29'48''
主播: 墨心疗愈
1029 11
5.放下评判
墨心疗愈
1463
3.培养觉察
1254
17.情绪
448
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
332
4.觉察情绪
2052
4.面对情绪,不评判
1286
1.正念疗愈情绪--放下防御的本能
244
3.直面我们的情绪
877
5.快速入眠练习学会放下一切
853
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
290
16.正念生活--专注于喝水的动作
476
1.正念生活--正念调节心态
754