介绍:
2018.12.12
主题：把“坏事”变“好事”
【见】今天小玲姐分享了责备，忧伤以及宽恕的相关内容。包容两个不同的“我”：对过去的某种行为感到后悔的“我”，采取那种行为的“我”。
【感】《非暴力沟通》书中既给出了自责的表象，又给出了自责到忧伤的流动性，最终给出解决方案，宽恕自己。ps很喜欢的一部心理学电影《头脑特工队》
【思】自己自责的几个例子：
1、汝果欲学诗，功夫在诗外：越写越明白；
2、关于昨晚的分享有些自责：“失落”变“收获”
3、面对近800天早起断卡的转变：“坏事”变“好事”。
【行】
1、故事和现实的指导意义，应用；
2、精力和意志力的有限，允许自己不好；
3、一念天堂，一念地狱，多转念一想。
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