发现一刻正念
声音列表
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讲解-第6周功课：想法只是想法
2022-09-05 0评论
11'54'' -
12
练习-第5周冥想引导音频：回应式3分钟呼吸空间
2022-09-05 0评论
06'09'' -
13
练习-第5周冥想引导音频：正念静坐（探索困难）
2022-09-05 0评论
28'00'' -
14
讲解-第5周正念练习讲解
2022-09-05 0评论
08'15'' -
15
讲解-第5周功课：允许一切如其所是
2022-09-05 0评论
12'15'' -
16
练习-第4周冥想引导音频：正念行走
2022-09-05 0评论
14'27'' -
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练习-第4周冥想引导音频：40分钟正念静坐（规避反应）
2022-09-05 0评论
42'00'' -
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练习-第4周冥想引导音频：20分钟正念静坐
2022-09-05 0评论
21'00'' -
19
讲解-第4周正念练习讲解
2022-09-05 0评论
16'22'' -
20
讲解-第4周功课：规避反应
2022-09-05 0评论
09'09''
