2022-04-13 29'48''
主播: 墨心疗愈
1128 13
17.情绪
墨心疗愈
440
3.培养觉察
1250
5.放下评判
1454
4.觉察情绪
2044
7.每一种情绪,都值得被爱
656
4.正念提高专注--提高自我觉察练习
1124
5.快速入眠练习学会放下一切
849
3.直面我们的情绪
869
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1598
16.正念生活--专注于喝水的动作
475
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
521
6.释放内在情绪
1883