2022-04-13 29'48''
主播: 墨心疗愈
1136 14
17.情绪
墨心疗愈
452
3.培养觉察
1256
5.放下评判
1468
4.觉察情绪
2055
7.每一种情绪,都值得被爱
659
4.正念提高专注--提高自我觉察练习
1126
5.快速入眠练习学会放下一切
854
3.直面我们的情绪
878
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1612
16.正念生活--专注于喝水的动作
477
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
522
6.释放内在情绪
1895