2022-04-13 29'48''
主播: 墨心疗愈
1144 14
17.情绪
墨心疗愈
461
3.培养觉察
1259
5.放下评判
1476
4.觉察情绪
2063
7.每一种情绪,都值得被爱
660
4.正念提高专注--提高自我觉察练习
1126
5.快速入眠练习学会放下一切
855
3.直面我们的情绪
878
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1615
16.正念生活--专注于喝水的动作
477
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
523
6.释放内在情绪
1899