2021-12-18 15'41''
主播： 墨心疗愈
522 6
9.正念生活--用心地观赏植物
墨心疗愈
409
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
495
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
290
11.正念生活--在内心留一些余地
685
导航卫星：为时空定标 主播：包晶蕊
我们的太空
3020
遇见一一兰心诵
兰心🍸🏊🍊
286
时间看人品，小事见人心。
班长🐲
463
4.正念生活--仔细地观察我们的手
318
21.正念生活--观察注意力变化的过程
438
10.正念生活--在睡觉前进行正念
873
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
334
16.正念生活--专注于喝水的动作
477
