2022-04-13 29'48''
主播: 墨心疗愈
1183 17
5.放下评判
墨心疗愈
1454
17.情绪
440
3.培养觉察
1251
20.放下
561
7.每一种情绪,都值得被爱
656
4.觉察情绪
2045
1.正念疗愈情绪--放下防御的本能
242
4.面对情绪,不评判
1278
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
493
5.快速入眠练习学会放下一切
849
24.正念生活--站在高处调节心态
328
16.正念生活--专注于喝水的动作
475