2022-04-13 29'48''
主播: 墨心疗愈
1191 18
5.放下评判
墨心疗愈
1459
17.情绪
447
3.培养觉察
1254
20.放下
563
7.每一种情绪,都值得被爱
657
4.觉察情绪
2052
1.正念疗愈情绪--放下防御的本能
244
4.面对情绪,不评判
1284
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
494
5.快速入眠练习学会放下一切
853
24.正念生活--站在高处调节心态
331
16.正念生活--专注于喝水的动作
476