2022-04-13 29'48''
主播: 墨心疗愈
1212 18
5.放下评判
墨心疗愈
1476
17.情绪
461
3.培养觉察
1259
20.放下
576
7.每一种情绪,都值得被爱
660
4.觉察情绪
2063
1.正念疗愈情绪--放下防御的本能
246
4.面对情绪,不评判
1296
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
495
5.快速入眠练习学会放下一切
855
24.正念生活--站在高处调节心态
333
16.正念生活--专注于喝水的动作
477