2022-04-18 29'48''
主播: 墨心疗愈
1535 14
5.放下评判
墨心疗愈
1454
3.培养觉察
1250
4.觉察情绪
2044
15.正念疗愈情绪--允许自己悲伤
114
4.面对情绪,不评判
1278
7.每一种情绪,都值得被爱
656
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
331
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1598
3.直面我们的情绪
869
4.正念生活--仔细地观察我们的手
315
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
717
5.快速入眠练习学会放下一切
849