2021-12-15 33'55''
主播： 墨心疗愈
196 3
24.正念生活--站在高处调节心态
墨心疗愈
331
16.正念生活--专注于喝水的动作
476
4.正念生活--仔细地观察我们的手
316
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
289
21.正念生活--观察注意力变化的过程
437
1.正念生活--正念调节心态
752
11.正念生活--在内心留一些余地
682
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
521
4.觉察情绪
2052
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