2021-12-15 33'21''
主播： 墨心疗愈
179 3
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
墨心疗愈
494
24.正念生活--站在高处调节心态
331
5.快速入眠练习学会放下一切
853
4.正念生活--仔细地观察我们的手
316
4.快速入眠练习放下思想的干扰
676
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
289
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
21.正念生活--观察注意力变化的过程
437
1.正念生活--正念调节心态
752
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1605
11.正念生活--在内心留一些余地
682
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
521
