2021-12-17 35'50''
主播： 墨心疗愈
254 4
4.正念生活--仔细地观察我们的手
墨心疗愈
315
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
288
9.正念生活--用心地观赏植物
407
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
521
1.正念生活--正念调节心态
751
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
493
11.正念生活--在内心留一些余地
682
20.正念生活--等待的时间是一份礼物
285
16.正念生活--专注于喝水的动作
475
10.正念生活--在睡觉前进行正念
870
24.正念生活--站在高处调节心态
327
4.正念提高专注--提高自我觉察练习
1124
