2022-01-05 29'48''
主播： 墨心疗愈
545 6
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
墨心疗愈
1598
4.快速入眠练习放下思想的干扰
674
5.快速入眠练习学会放下一切
849
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
717
4.面对情绪，不评判
1278
19.正念疗愈情绪--悲伤不是避难所
263
5.放下评判
1454
24.正念生活--站在高处调节心态
328
4.正念生活--仔细地观察我们的手
315
20.正念生活--等待的时间是一份礼物
285
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
288
7.每一种情绪，都值得被爱
656
