2022-01-05 29'48''
主播： 墨心疗愈
918 7
5.七天睡眠练习--不过度反应
墨心疗愈
384
1.正念生活--正念调节心态
751
4.快速入眠练习放下思想的干扰
674
24.正念生活--站在高处调节心态
328
19.正念疗愈情绪--悲伤不是避难所
263
5.快速入眠练习学会放下一切
849
4.正念生活--仔细地观察我们的手
315
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
717
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1598
7.每一种情绪，都值得被爱
656
5.感知深层情绪
763
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
331
