2022-01-14 29'48''
主播： 墨心疗愈
1630 11
5.放下评判
墨心疗愈
1468
20.放下
568
7.每一种情绪，都值得被爱
659
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
334
17.情绪
452
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
720
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
290
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1612
5.快速入眠练习学会放下一切
854
3.培养觉察
1256
1.正念生活--正念调节心态
754
3.正念调节焦虑--不焦虑过去，不恐惧未来
405
