2022-01-17 29'48''
主播: 墨心疗愈
825 9
5.放下评判
墨心疗愈
1454
20.放下
561
3.培养觉察
1251
4.觉察情绪
2045
9.正念生活--用心地观赏植物
407
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
288
16.正念生活--专注于喝水的动作
475
10.正念生活--在睡觉前进行正念
870
6.释放内在情绪
1883
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
521
4.面对情绪,不评判
1278
薇琪拆书:冥想5分钟等于熟睡一小时
薇琪 Viky
3551