2022-01-17 29'45''
主播: 墨心疗愈
921 15
3.培养觉察
墨心疗愈
1254
5.放下评判
1459
4.觉察情绪
2052
4.正念生活--仔细地观察我们的手
316
6.正念疗愈情绪--用爱驾驭情绪
241
4.快速入眠练习放下思想的干扰
676
9.正念生活--用心地观赏植物
407
5.感知深层情绪
767
1.正念生活--正念调节心态
752
11.正念生活--在内心留一些余地
682
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
521
3.直面我们的情绪
874