2022-01-17 29'48''
主播： 墨心疗愈
916 13
3.培养觉察
墨心疗愈
1254
5.放下评判
1459
4.觉察情绪
2052
7.每一种情绪，都值得被爱
657
1.正念疗愈情绪--放下防御的本能
244
4.正念生活--仔细地观察我们的手
316
4.面对情绪，不评判
1284
5.感知深层情绪
767
9.正念生活--用心地观赏植物
407
1.正念生活--正念调节心态
752
3.直面我们的情绪
874
21.正念生活--观察注意力变化的过程
437
