2022-01-17 29'48''
主播： 墨心疗愈
914 12
3.培养觉察
墨心疗愈
1250
5.放下评判
1454
4.觉察情绪
2044
7.每一种情绪，都值得被爱
656
1.正念疗愈情绪--放下防御的本能
242
4.正念生活--仔细地观察我们的手
315
4.面对情绪，不评判
1278
5.感知深层情绪
763
9.正念生活--用心地观赏植物
407
1.正念生活--正念调节心态
751
3.直面我们的情绪
869
21.正念生活--观察注意力变化的过程
436
