2022-04-16 29'48''
主播： 墨心疗愈
1068 13
20.放下
墨心疗愈
563
5.放下评判
1459
3.培养觉察
1254
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
289
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
331
16.正念生活--专注于喝水的动作
476
5.快速入眠练习学会放下一切
853
4.觉察情绪
2052
18.正念疗愈情绪--给内心排毒
162
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1605
10.正念生活--在睡觉前进行正念
870
1.正念生活--正念调节心态
752
