2022-04-16 29'48''
主播: 墨心疗愈
2383 23
3.培养觉察
墨心疗愈
1256
5.放下评判
1468
4.觉察情绪
2055
4.快速入眠练习放下思想的干扰
678
7.每一种情绪,都值得被爱
659
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
334
5.快速入眠练习学会放下一切
854
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
495
24.正念生活--站在高处调节心态
333
1.正念疗愈情绪--放下防御的本能
245
4.正念生活--仔细地观察我们的手
318
16.正念生活--专注于喝水的动作
477