2022-04-16 29'48''
主播: 墨心疗愈
2180 22
3.培养觉察
墨心疗愈
1251
5.放下评判
1454
4.觉察情绪
2045
4.快速入眠练习放下思想的干扰
674
7.每一种情绪,都值得被爱
656
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
331
5.快速入眠练习学会放下一切
849
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
493
24.正念生活--站在高处调节心态
328
1.正念疗愈情绪--放下防御的本能
242
4.正念生活--仔细地观察我们的手
315
16.正念生活--专注于喝水的动作
475